Salud Mental Materna: algunos malestares que no siempre se nombran
Sin embargo, hay otros aspectos de la experiencia materna que suelen quedar por fuera de las conversaciones más difundidas. No porque sean menos importantes, sino porque muchas veces se presentan de formas más silenciosas, menos evidentes o difíciles de poner en palabras.
Hablar de salud mental materna también implica ampliar la escucha hacia esos malestares que no siempre encajan en categorías claras, pero que igualmente impactan en la subjetividad y en la vida cotidiana de muchas mujeres.
Cuando el malestar se expresa funcionando “demasiado bien”
No todas las mujeres llegan a consulta desbordadas o sin poder sostener sus actividades cotidianas.
Muchas veces ocurre lo contrario.
Mujeres que continúan trabajando, organizando, resolviendo y respondiendo a las demandas familiares mientras internamente sienten agotamiento, desconexión o una dificultad creciente para registrar qué necesitan para sí mismas.
Desde afuera, todo parece estar bajo control.
Pero sostener permanentemente puede transformarse también en una forma de silenciamiento del propio malestar.
La sobreadaptación suele pasar inadvertida porque culturalmente es valorada: cumplir, responder, poder con todo. Sin embargo, en algunos casos, ese funcionamiento constante convive con una pérdida progresiva del espacio subjetivo propio.
La presión de tener que disfrutar
En los últimos años comenzaron a cuestionarse algunas idealizaciones tradicionales sobre la maternidad. Esto permitió habilitar conversaciones más reales sobre el cansancio, el enojo o la ambivalencia.
Pero, al mismo tiempo, apareció otra exigencia más sutil: la idea de que hay que conectar emocionalmente de determinada manera con la experiencia materna.
Muchas mujeres sienten culpa no solo por lo que hacen, sino también por lo que no logran sentir.
No disfrutar ciertos momentos, necesitar distancia, sentirse abrumadas o incluso indiferentes frente a determinadas situaciones puede generar un intenso cuestionamiento interno.
En consulta aparece con frecuencia una pregunta implícita:
“¿Está mal que me pase esto?”
Y muchas veces, más que una respuesta inmediata, lo que se necesita es un espacio donde aquello pueda ser pensado sin juicio.
La ambivalencia como experiencia humana
La maternidad suele seguir atravesada por ideales difíciles de sostener. Entre ellos, la idea de que el amor materno debería ser siempre claro, estable y pleno.
Sin embargo, los vínculos humanos son complejos.
La ambivalencia forma parte de las relaciones significativas: amar y cansarse, desear cercanía y necesitar distancia, sentir ternura y también irritación.
Poder reconocer esto no implica patologizar el vínculo, sino justamente humanizarlo.
Cuando no existen espacios donde estas experiencias puedan nombrarse, muchas mujeres terminan transitando esos sentimientos en soledad, con vergüenza o culpa.
La sobreinformación y la sensación de insuficiencia
Hoy circula una enorme cantidad de información sobre crianza, desarrollo infantil, apego, regulación emocional y salud mental.
Si bien esto puede resultar útil en muchos casos, también puede generar un efecto paradojal: la sensación permanente de estar haciendo algo incorrecto.
Las redes sociales, los discursos expertos y las recomendaciones constantes producen muchas veces un aumento de la autoobservación y de la exigencia.
La experiencia materna queda entonces sometida a evaluaciones continuas.
Qué hacer, cómo hacerlo, cuánto sostener, cuánto intervenir, qué consecuencias puede tener cada decisión.
Y en medio de esa lógica, el margen para la espontaneidad o para registrar los propios límites puede reducirse significativamente.
Microdesgastes cotidianos que también afectan la salud mental
La salud mental materna no se juega únicamente en acontecimientos extraordinarios o en cuadros clínicos definidos.
Gran parte del desgaste aparece en lo cotidiano.
En la acumulación de pequeñas decisiones, interrupciones constantes, reorganizaciones permanentes y demandas simultáneas.
Muchas veces no hay un único episodio que explique el agotamiento, sino una sumatoria sostenida de exigencias físicas, emocionales y mentales.
Y justamente por tratarse de cuestiones naturalizadas, suelen volverse invisibles incluso para quienes las atraviesan.
Cuando el sufrimiento no encaja en un diagnóstico
No todo malestar constituye un trastorno mental.
Pero eso no significa que no merezca atención.
Hay experiencias subjetivas que generan sufrimiento, desconexión o angustia sin cumplir necesariamente criterios diagnósticos específicos. Y aun así, necesitan ser escuchadas.
Reducir la salud mental materna únicamente a cuadros clínicos puede dejar por fuera muchas experiencias relevantes.
A veces, el trabajo terapéutico no consiste solamente en intervenir sobre síntomas evidentes, sino también en habilitar un espacio donde algo de lo vivido pueda empezar a tomar forma y sentido.
Para finalizar
La salud mental materna no se limita a la ausencia de trastornos ni a situaciones de crisis visibles.
También incluye aquellas experiencias más silenciosas que muchas veces permanecen ocultas detrás del funcionamiento cotidiano, de la exigencia o de la dificultad para poner en palabras lo que sucede.
Ampliar la conversación sobre salud mental materna implica justamente eso: poder escuchar también aquello que no siempre aparece de manera evidente.
Porque no todo sufrimiento se expresa en una crisis.
Y no todo lo que parece funcionar, necesariamente está bien.
Lic. Nadia González Mendy
Psicóloga clínica especializada en psicología perinatal, reproductiva, crianza, género y diversidad.
Acompañamiento psicológico online para mujeres en distintas etapas del ciclo vital.
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